Оптимальное время для ходьбы — утренние часы, так как организм сможет лучше проснуться, запустятся процессы метаболизма, заряжая энергией на предстоящий день. Организм начнет расщеплять жиры после ночного голодания, помогая похудеть. Такую прогулку можно совершать и вечером, но не перед самым сном.