14,6K подписчиков
Всем привет, вот список всего контента на бусти, Если эта запись наберет 500 лайков выложу на ютуб любой выпуск на ваш выбор, пишите какой хотите увидеть в комментах. Мой бусти - boosty.to/...out
1 В каком диапазоне повторений лучше тренироваться
2 Как эффективно тренировать элементы и взрывную силу
3 Читинг в воркауте!
4 Прикольные вопросы искусственному интеллекту про спорт, чат GPT
5 Топовые добавки для выносливости
6 Смертельно опасные добавки и препараты в спорте
7 Как развить бесконечную выносливость
8 Выполнил тест на соотношение медленных и быстрых мышечных волокон
9 Как определить свой тип телосложения? схема Хит Картера
10 Вред и побочки от спортивного питания, об этом не говорят
11 Лучший и компактный спортивный инвентарь для дома и улицы
12 Всё про Предтреники: Эффективность, польза или вред, чем заменить
13 Стероидный минимализм, анализы, побочки и эффективность
14 Помогает ли Спортпит и фарма в изучении элементов воркаута?
15 Моя самая эффективная тренировка
16 Растяжка мышц в воркауте, снижение травматизма
17 Жиросжигающая тренировка на турниках
18 Что помогает в восстановлении суставов, связок и сухожилий
19 Как быть бодрым! побороть Слабость и сонливость на тренировке.
20 Защита нервной системы от перетренированности
21 Что лучше? гейнер vs протеин vs самодельный коктейль
22 Когда необходимо воздержание!
23 Как сочетать тренировки на разы, многоповторку и рабочий диапазон
24 Как прочувствовать Грудные Мышцы
25 Всё про ютуб, как зарабатывать? набрать первые просмотры и подписчиков. История моего канала
26 Судороги, почему сводит мышцы, трясет на элементах, что делать?
27 Самая эффективная тренировка элементов
28 Мой курс коррекции уровня тестостерона и анализы
29 ПРО SARMS (Ligandrol, Ibutamoren)
30 Добавки для усиления нервно мышечной связи
31 Гипоксия и антиоксиданты
32 Адаптогены! Как повысить работоспособность
33 Тестостерон 50 нмоль эксперимент на массу
34 Как я тренирую ноги, нужно ли это в воркауте?
35 Воздержание и Спорт
36 Как я тренирую базу?
37 Как я тренирую элементы
38 Методы гипертрофии мышц, быстрые и медленные мышечные волокна По Селуянову
39 Одновременная тренировка медленных и быстрых мышечных волокон
40 Выносливость в статике, как держать элементы дольше
41 Принципы питания спортсменов по Cелуянову!
42 Влияет ли свой уровень ТЕСТОСТЕРОНА на спортивные результаты?
43 Принципы прогрессии нагрузок и периодизация
44 Защита суставов, помогают ли суппорты?
45 Как совместить базу и элементы
46 По этим принципам я прогрессировал лучше всего в Базе с доп. весом
47 По этим принципам я прогрессировал лучше всего в элементах
48 Обзор спортивной научной литературы
49 Моя Тренировка по теории накопления
50 Как прогрессировать в элементах Новичок - Мастер
51 Тестостерон и ГСПГ
52 Разбор теории накопления и новая программа
53 Когда и как часто менять программу тренировок? (новый выпуск выйдет завтра 09.11.23)
И еще несколько больших выпусков ответов на вопросы и записи стримов
+ 5 выпусков я выложил в свободный доступ, они есть на ютубе:
1 Супертренинг, преодолеваем отказ!
2 Лучшие способы прогрессии нагрузок
3 База и тест физической подготовки для переднего виса и горизонта
4 ТОП самых Травмоопасных элементов в воркауте
5 Что лучше использовать для доп. веса? Пояс / Жилет утяжелитель / Рюкзак
8 ноября 2023
189 просмотров