5097 подписчиков
‼️фиксация на боку:
✔️ТАЗ ПЕРЕПЕНДИКУЛЯР ПОЛУ,
✔️верхнее БЕДРО ПЕРПЕНДИКУЛЯР ТАЗУ,
✔️ПЯТКА ПЕРПЕНДИКУЛЯР ПОЛУ,
✔️СТОПА повернута на 45 градусов в сторону вашей ноги , пальчики поднять)))
✔️нижняя нога прямая, немного зафиксирована вами
✔️нижняя рука - перепендикуляр телу
✔️голова - позвоночник-таз = прямая ось, когда заходите в фиксацию на боку
✔️в процессе:
Голова идёт к верхнему плечику
Грудная клетка ротируется к поверхности
И в этот момент ТАЗ и верхний плечевой пояс находятся в разных плоскостях,
Вот здесь и происходит ГЛАВНОЕ : начинают работать мышечные цепи!
ЭТО ИДЕАЛ 💎
Мы делаем и стремимся к идеалу 🤝
ГЛАВНОЕ - ДЕЛАТЬ!
Не сомневайтесь в себе.
Не сдавайтесь.
Не надейтесь на специалиста, который поработает с вашим малышом 30 минут 10 сеансов и исчезнет из вашей жизни
Это упражнения на КАЖДЫЙ ДЕНЬ до появления всех ключевых навыков
И останется с малышом на всю жизнь, если вы настроены реально на ЗДОРОВЬЕ ‼️
#изумрудноеправило
Около минуты
7 ноября 2023
118 читали