Свежий воздух и соларизация: Воздушные и солнечные ванны – так это принято называть на курортах. (1) Это именно то, чего остро не хватает осенью и зимой городскому жителю. Который сидит в «сухом тепле» или у себя дома, или в офисе. Или меняется болезнетворными микробами с другими пассажирами в переполненном общественном транспорте/лифте. (2) Именно поэтому нам всем нужно чаще баловать себя воздушными и солнечными ваннами. Дабы наш организм нас радовал тонусом и жизнелюбием, а не огорчал свиданием с болячками и докторами. (3) Именно поэтому я сейчас позанимался на уличных тренажерах, под открытым небом. Потом в бодром темпе прогулялся под лучами солнышка до местного рыночка. Где купил грецкие орехи свежего урожая. Чтобы растительные белки и жиры работали над моим долголетием. (4) Изыскивайте возможность выходить днём на свежий воздух. Подставляйте себя солнышку. Ешьте больше клетчатки. Берегите себя!