5907 подписчиков
3 мысли в голове, которыми вы подрываете собственную уверенность в себе.
Большинство из нас слышали цитату : «Мы — это то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство — это не поступок, а привычка».
Но откуда берутся наши повторяющиеся действия? Это Наше мышление.
Некоторые мысли помогают нам продвигаться вперед, проявлять настойчивость и испытывать удовлетворение, которое может предложить жизнь.
Другие подрывают нашу уверенность, мешая нам реализовать свой потенциал и при этом лишая нас счастья.
1) Я недостаточно хорош
Будь то работа, отношения или личная цель, эта мысль может бросить тень на каждое наше достижение.
Но некоторые вещи просто не в нашей власти. Иногда мы можем сделать все правильно и не получить ожидаемого результата. Короче говоря, чаще, чем мы думаем, результаты не всегда тесно связаны с нашими способностями.
Проблема с мыслью о том, что мы недостаточно хороши, заключается в том, что она мешает нам сделать новые попытки, когда дела идут не так, как мы хотим.
Это настраивает нас на бесконечный цикл сомнений и неудовлетворенности.
Если вы часто возвращаетесь к этой мысли, возможно, пришло время задуматься о ее происхождении.
Закреплено ли оно в прошлом опыте? А может быть, это внешнее ожидание или даже страх перед неизвестностью?
Понимание его корней может стать решающим шагом в уменьшении его влияния.
Вместо того, чтобы зацикливаться на очевидных недостатках, направьте свою энергию на признание и успех своего прогресса, пусть даже маленького.
Это трудно, но в результате эта подрывающая мысль постепенно потеряет над вами контроль.
2) «Что скажет графиня Марья Ивановна?»
Это основное человеческое желание – быть любимым и принятым нашим окружением. И можно утверждать, что в этом действительно есть некоторая ценность.
Однако делать что-то с единственной целью сделать других счастливыми — это путь к неуверенности и несчастью.
На эту тему существует бесчисленное множество цитат, но, пожалуй, самой известной является цитата Джона Лидгейта «Вы можете угождать некоторым людям все время, вы можете угождать всем людям какое-то время, но вы не можете угождать всем людям все время».
Так какой же здесь урок?
Хотя искать признания — это естественно, важно помнить, что истинное признание исходит изнутри .
Ваша ценность определяется не количеством лайков, репостов или комплиментарных замечаний, которые вы получаете, а вашими внутренними убеждениями, ценностями и действиями.
В следующий раз, когда вы почувствуете давление чужих ожиданий или мнений на вас, напомните себе, что ваша ценность неоценима и что сделать всех счастливыми невозможно.
Забудьте на мгновение обо всех остальных; Вместо этого спросите себя: «Что бы я подумал об этом в будущем?»
3) Мне сейчас должно быть __________
У многих из нас есть своего рода график нашей жизни.
К 25 годам у нас должно быть это; к 30 годам мы должны были достичь этого.
Нет ничего плохого в том, чтобы иметь цели. На самом деле, цели потрясающие; они помогают нам добиваться того, чего мы хотим достичь, и придают нашей жизни смысл.
Однако часто вехи, которые мы ставим перед собой, мотивированы нашими сверстниками или ожиданиями общества, а не являются нашими собственными подлинными желаниями.
Хуже всего, то, что мы склонны брать лучшее из жизни других и думать, что в нашей жизни должны быть все эти аспекты.
Такое мышление может иметь усугубляющийся эффект и сдерживать нас еще больше. Мы проводим больше времени, думая о том, что есть у других, чем работая над собственными целями.
Если вы когда-нибудь поймаете себя на мысли: «Мне уже пора бы __________», сделайте паузу и спросите себя, откуда это взялось.
2 минуты
30 октября 2023