116,5 тыс подписчиков
Что нельзя делать 60-летним женщинам по утрам
В 60 лет женщина не молодеет. Это факт. Поэтому, чтобы жизнь как можно дольше была активной и радостной, нужно:
Первое - не читать новости по утрам. Как правило, они негативного характера. А это провоцирует выброс гормона кортизола. Следовательно, идёт гормональный сбой.
Второе - сделать хотя бы элементарную зарядку. Вы должны чувствовать свое тело.
Третье - нельзя есть очень жирную пищу. В итоге, ваш желудочно-кишечный тракт только и будет делать, что перекричать весь день еду. А вы будете как "сонная муха". Никакой бодрости в теле.
Поэтому, не едим жирное. Что-то лёгкое.
Четвертое - не ругаемся ни с кем. Опять же, это и выплеск гормонов. Нам не нужен кортизол в крови. Хорошего самочувствия это не прибавит.
А что вы не делаете по утрам?
Источник фото: i.mycdn.me
Около минуты
20 октября 2023
28,6 тыс читали