2016 подписчиков
30 октября — 5 ноября — Международная неделя осведомлённости о стрессе
Причина стресса — длительные отрицательные эмоции, переживания, информационная перегруженность, отсутствие отдыха, достаточного для восстановления сил. 😤
Хронический стресс может служить причиной таких серьёзных заболеваний, как изменения со стороны сердечно-сосудистой системы (скачки давления, нарушения ритма), неврозы, гормональные нарушения, язвенные болезни. 🥺
Готовность к стрессовым нагрузкам у людей разная и зависит от многих факторов. Стрессоустойчивость обеспечивается благодаря здоровому образу жизни. 🏃
🌱 Рекомендуется больше отдыхать на природе и свежем воздухе, правильно выстраивать рабочее время и жизненный ритм, а также давать организму достаточное время для отдыха и сна. Немаловажным фактором является также питание — необходимо отдавать предпочтение здоровой, разнообразной пище и сбалансированному питанию.
Источник: Роспотребнадзор по Марий Эл
Около минуты
30 октября 2023