16,3 тыс подписчиков
Дневник благодарности
Всё, что нужно, — это тетрадь или блокнот и 10–15 минут, чтобы сосредоточиться и написать несколько строк: за что вы благодарны жизни, Богу, Вселенной, своим родным и близким, себе.
Не жалейте добрых слов — благодарите за любые вещи и даже за то, что кажется мелким и несущественным.
🌟Я благодарю Вселенную, что меня окружают добрые и искренние люди!
🌟Я благодарю Бога, что у меня есть возможность учиться новому!
🌟Я благодарю маму за её безграничную любовь ко мне!
🌟Я благодарю, что водитель автобуса увидел, как я тороплюсь, и подождал, пока я добегу до остановки!
Если регулярно, в идеале каждый день, вести подобные записи, то уже через несколько дней заметите, что вы чаще находитесь в хорошем расположении духа, тревоги отступили, и есть желание заботиться о себе и окружающих.
И это не пустые слова! Таким нехитрым образом вы формируете привычку концентрироваться на положительных вещах и перемещаете свой фокус на позитив.🌈💗🌸
Около минуты
2 октября 2023
107 читали