5,4K подписчиков
Какой хлеб выбрать при сахарном диабете? Белый или черный?
Черный и белый хлеб сахара содержат одинаково! В чем же тогда разница? Давайте разберемся.
Отличие заключается в скорости переваривания хлеба. Белый хлеб (сдобный хлеб) переваривается быстро и сарах в крови растет быстрее. Через 40-45 минут сахар в крови поднимется.
Черный хлеб, хлеб из отрубей или хлеб из муки грубого помола - это хлеб который переваривается значительно дольше. При этом сахар в крови повысится точно также как и после белого. Но! Это произойдет позже, чем при употреблении белого хлеба.
Поэтому Вы сами можете ответить на вопрос: что для вас сейчас необходимо, быстрый скачок сахара или медленный рост.
27 сентября 2023
275 просмотров