2,5K подписчиков
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ МАССАЖ
‼️Техника называется не просто «Массаж живота», а именно «Висцеральный массаж», потому что воздействовать мы будем не только на кожу и подкожно-жировой слой, но и на сами органы
Данную технику нельзя проводить:
❌Если имеются обострения хронических заболевания ЖКТ с повышением температуры
❌Онкология
❌Травмы в области живота
❌Беременным
✅Шаг1. Эмоциональный настрой. Здесь очень важно подойти к массажу с мыслями о том, что вы помогаете своему телу. Оно очень много делает для вас. Переваривает всё, что вы в него положите, несмотря на качество и количество. Ваш организм, кишечник, очень старались выполнить свои функции, но им надо помочь. Именно это вы и будете делать – помогать, с любовью и благодарностью за всё, что ваше тело для вас делает
✅Шаг 2. Сложенными вместе несколькими пальцами обеих рук, начинайте совершать небольшие, плотные круговые движения вокруг пупка по часовой стрелке
✅Шаг 3. Каждую точку сначала следует надавить, потом помассировать по кругу
✅Шаг 4. Если при надавливании вы чувствуете боль, ослабьте давление. Сделайте вдох, на выдохе под весом руки пальцы погружаются глубже. Специально давить не надо. Таким образом «продышите» точку несколько раз
✅Шаг 5. Продолжайте массировать каждую точку по часовой стрелки двигаясь по спирали, расширяющейся от пупка к краю живота
✅Шаг 6. После того, как вы пройдете полностью всю спираль до края живота, сделайте «вибрацию». Это расслабит весь живот. Положите руки на живот и легко придерживая мышцы живота всеми пальцами обеих рук, одновременно раскачивайте их вперед и назад.
❇️Хотя эта процедура в основном оказывает влияние на тонкую кишку, движения по часовой стрелке повторяют ход и движения толстой кишки, "большого очистителя" нашего тела, что помогает токсинам выходить из тела.
❗️Эта техника особенно эффективна для устранения запоров в толстой кишке❗️
19 сентября 2023
163 просмотра