32 подписчика
Пример упражнения из утз "Отработка финтов".
Организация упражнения: для обеспечения высокой интенсивности, сохранения постоянного внимания и концентрации выбираем вариант с 8 игроками в группе и 4 мячами с одновременной работой четвёрки. Большой плюс данного варианта в необходимости постоянно периферическим зрением контролировать парнёров,меняя темп, для достижения синхронности выполнения упражнения и контроля над мячом.
Второй вариант - 5 игроков в группе с одним мячом, на каждый финт по 2 минуты в одном направлении,пауза 0,5 мин. 4-5 блоков.
Я думаю нет смысла перечислять над какими техническими элементами и физическими качествами мы здесь работаем.
Коррекция и акценты: быстрота и качество выполнения финтов, координация работы ног и корпуса, отыгрыш обороняющегося при выходе без шаблонов и моих установок ,любым вариантом в 1 касание для создания различных ситуационных вариантов, первое движение при открывании -для оппонента, сканирование пространства передачей теннисного мяча, коммуницирование.
6 сентября 2023