А вы любите гулять? Ведь это бесплатный способ себе увеличить продуктивную и позитивную жизнь 💓

Не смотря на все ограничения, которые сейчас накладываются в нашей жизни, мы всегда должны помнить и учитывать, что ходьба 20-25 минут в день прибавляет от трех до семи лет к нашей жизни. Это доказано во многих источниках. И слава богу, это не запрещается. Если вы курите (я просто нет), то ходьба может увеличить продолжительность жизни почти на четыре года с помощью регулярных прогулок. То есть лучше мало, но каждый день. И речь именно о прогулках, а не о тренировках в зале. Какие бы не были обстоятельства и условия для жизни, если вы себя любите, то должны уделить себе хотя бы полчаса в день...