51,1 тыс подписчиков
Диетологи назвали важнейшую пищевую привычку при артрите
Простое изменение в пищевых привычках может помочь уменьшить симптомы артрита.
Согласно информации от ETNT, одной из ключевых диетических рекомендаций для тех, у кого имеются проблемы с суставами, является ежедневное употребление зеленых овощей.
По мнению экспертов, зеленые овощи, такие как капуста и брокколи, богаты антиоксидантами и фитохимикатами, которые способствуют защите клеток от повреждений.
Кроме того, включение большого количества темных листовых овощей в рацион позволяет повысить уровень бета-каротина, который преобразуется в витамин А. Это, в свою очередь, может помочь снизить уровень С-реактивного белка, который, в избытке, способен вызвать острое воспаление. Это означает, что такой рацион потенциально может снизить риск или уменьшить тяжесть хронических заболеваний, связанных с воспалением.
Около минуты
1 сентября 2023