Женщине требуется от одного до двух часов интенсивных упражнений каждый день, чтобы поддерживать свою молодость и женское здоровье. Каждые 72 часа клетки обновляются, но женщинам необходимо этот процесс ускорять или стимулировать.
По своей природе женщина, обладая способностью к деторождению, обращена внутрь себя. Чтобы выходить из этого состояния и оставаться открытой, обращенной вовне, ей необходимо заниматься физическими упражнениями.
Нам необходимо выполнять упражнения, стимулирующие все наши части тела. Сохранять свое тело молодым и здоровым – это наш вызов, наша задача. Это невозможно достичь с помощью косметики. Это можно сделать только с помощью интенсивных упражнений.
Принцип жизни – медитировать вечером и делать упражнения хотя бы один час каждый день. Или меньше, но так, чтобы вспотеть.
Лично мне 2 часа йоги каждый день заменяют спортзал с силовыми тренировками и сауну
Кроме йоги я также придерживаюсь:
🔥интервального питания 16/8
🔥диеты LCHF (мало углеводов, много жиров)
🔥принимаю добавки
🔥использую лайфхаки нутрициологов (специи, шоты перед едой, детоксы, поддержка митохондрий для профилактики онкозаболеваний и продления жизни и т.д.)
Если все эти ☝️ способы вы хотели бы начать применять в своей жизни, приходите в Клуб "Ресурсное утро"💡
🌸🌸🌸🌸
Через сутки двери клуба закроются на месяц.
Стоимость 💸 9⃣9⃣9⃣ руб.
Оплата на карту ИП:
2202 2029 4557 5086
1 минута
1 сентября 2023