😀🔋 Вот несколько простых советов, которые помогут справиться с выгоранием

👍 Дайте себе отдохнуть

Лучше провести несколько дней без забот, чем те же несколько дней время мучить себя попытками что-то создать. Воспользуйтесь отложенной публикацией постов, чтобы не дать аудитории заскучать, пока вы расслабляетесь и настраиваетесь на нужный лад.

👍 Поделитесь другим контентом

Почему бы не предложить аудитории что-то совершенно иное, но не менее интересное? Подписчикам наверняка будет будет интересно почитать подборку ваших любимых фильмов, посмотреть закулисные фото или неудачные дубли вашего видеоматериала.

👍 Успокойте внутреннего критика

Будьте заботливей и терпеливей к себе. Не бойтесь ошибиться и сделать неидеально. Не бойтесь сделать меньше, чем обычно. Не бойтесь честно признаться себе и своим подписчикам, что вам нужен перерыв. Они поймут, потому что сами почти наверняка хоть раз находились в подобной ситуации.

👍 Двигайтесь в нужном направлении маленькими шажками

Разделите большую и страшную задачу на много маленьких, и с большим удовольствием вычеркивайте каждую из списка, когда та будет завершена. Мозг отблагодарит вас порциями дофамина, а внутренний критик молча кивнет: пять небольших пунктов за день все же лучше, чем ни одного.

👍 Поищите вдохновение там, где давно не искали

Может быть, под грузом работы вы забыли о таких радостных моментах, как встречи с друзьями, прогулки, хорошая музыка, спорт, путешествия? Что, если один вечер в приятной компании подарит вам ворох новых идей?

#советыавторам

1 минута

28 августа 2023