417 подписчиков
ЦЕНИ СВОЕ ВРЕМЯ
#про_лекции
В рамках первых смен сборов у нас, по давней традиции, работают ветераны «Генезиса».
Вот статистика: лишь 17 спортсменов из 83 были на сборах с нами впервые, а «новички» предсезонки (из 17 - 11) уже были на многих кэмпах/ месяцах индивидуальной работы.
Именно поэтому каждый год для этих спортсменов не только обновляется тренировочная программа, но и прописываются новые лекции.
В этом году в первые 2 «ветеранские» смены упор был сделан на оценку эффективности использования своего времени, а также на калькуляцию возможностей и необходимых усилий для достижения целей в соответствии с остатком и грамотным использованием «тикающих» секунд карьеры.
На видео - отрывок из лекции «Быт и его анализ», где мы подробно разбирали доступное для развития в течение обычного дня время, искали мусорные привычки и учились оптимизации нашего самого ценного ресурса.
✅ Выделили «мусорное» время (лифт, метро, общественный транспорт).
✅ Разобрались, как именно грамотно использовать чистое время и учиться не отвлекаться.
✅ Нашли самые распространенные зоны потери времени и разобрали способы их оптимизации.
✅ Выяснили, что помогает отдыхать, и как быстро перезагружать свой мозг, чтобы правильно расходовать психические ресурсы.
✅ Поставили задачи по использованию освободившегося времени во благо собственного прогресса.
Азы тайм менджмента = азы эффективного самостоятельного развития. В сочетании с лекцией «Сколько у меня времени?» сделали серьезный акцент не только на работу внутри сборов, но и на будущий сезон, разобравшись с планированием и ключевыми пунктами управления временем.
А как проходит твоя предсезонка? Фристайл - бросок уже изучили? Если да - забирай деньги и сбегай: расходуешь свой главный ресурс.
Тик. Так. Тик. Так ⏰
1 минута
26 августа 2023