14,6 тыс подписчиков
Необходимый балласт: почему для нашего организма так важна клетчатка.
Мы часто слышим, что нужно больше потреблять пищевых волокон. Но что это такое и в каких продуктах содержатся – понимает не каждый. А ведь клетчатка – это жизненно необходимая составляющая питания человека.
В Новосибирской области продолжается неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Как употребление клетчатки влияет на наш организм, какое количество в день необходимо человеку и какие продукты могут «похвастаться» её наличием Горсайту рассказала кандидат медицинский наук, врач-диетолог Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Безпрозванная.
> – Люди, на территории Российской Федерации и в Новосибирской области, в частности, почти поголовно недополучают клетчатку. Раньше пищевые волокна считали «балластными веществами», потому что в нашем организме они не перевариваются и выводятся естественным путём. Соотв...
> Источник: https://gorsite.ru/~1NDPN
Около минуты
24 августа 2023