14 подписчиков
ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХА БЫТЬ НЕПРИНЯТЫМ И НЕУВЕРЕННЫМ В СЕБЕ, ЧТОБЫ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ
💥Вы хотите стать стройным🧘🏼♀️ и здоровым, но страх быть непринятым и неуверенным в себе сдерживает Вас? Вы не одиноки! Многие люди оказываются в подобной ситуации, и им трудно начать. Но не стоит отчаиваться! Вы можете преодолеть этот страх и начать свой путь к стройности и здоровью.
✨ Ниже приведен перечень действий, которые Вы можете предпринять, чтобы преодолеть страх быть непринятым и неуверенным в себе и начать свой путь к здоровому и счастливому образу жизни:
✅Ставьте перед собой реалистичные цели. Не ставьте слишком заоблачных и нереальных целей. Это поможет вам не сбиться с пути и не поддаться унынию.
✅Создайте для себя позитивную обстановку. Окружите себя позитивными людьми💑, позитивными мыслями и позитивной энергией. Это поможет сохранить бодрость духа в трудную минуту.
✅ Найдите товарища по тренировкам🏃🏼♀️. Если у вас есть кто-то, с кем можно заниматься, это сделает процесс более приятным и поможет мотивировать вас в те дни, когда вы не чувствуете мотивации.
✅Найдите человека, который будет поддерживать и подбадривать вас. Это может быть друг, член семьи👨👩👧👦 или даже фитнес-тренер. Наличие человека, которому можно довериться и который скажет, что у вас все получится, придаст вам дополнительный заряд уверенности в себе.
✅Будьте добры к себе. Не будьте слишком строги к себе, если прогресс не идет так быстро, как хотелось бы. Отмечайте маленькие успехи👍🏼 и напоминайте себе, что вы продвигаетесь вперед.
✅ Сосредоточьтесь на настоящем. Не стоит слишком беспокоиться о том, что думают другие. Сосредоточьтесь на том, что Вы делаете, и делайте шаг за шагом.
✅Делайте это весело😀. Постарайтесь найти занятие, которое вам нравится, чтобы упражнения приносили вам больше удовольствия.
💥 С помощью этого контрольного списка вы сможете преодолеть свой страх и начать свой путь к стройности и здоровью. Желаю удачи! 😀😀😀😀
1 минута
17 августа 2023