5 подписчиков

Хочу избавиться от лишнего веса 😳

Да, сложно признавать этот факт, но хотя летом все сбрасывают вес, мне удалось набрать 😔 3 кг- это, вроде, не много, но они уже лишние и по виду и по ощущениям. Итак, моя цель для начала скинуть 3 кг, а потом еще 2 и тогда идеальный вес будет достигнут 😊

Мои шаги к достижению цели:

✅ для начала я нашла причину заедания. Причиной оказался мой нерешенный вопрос: остаться на старой работе или отдаться любимому делу, а именно психологии 😉 Выбор, как видите сделан 🥳

✅ я начала загружать себя по максимуму делами, чтобы оставалось как можно меньше времени на перекусы 🤤

✅ Зарядку утром я делаю ежедневно уже больше года, а также занимаюсь йогой 3 раза в неделю, поэтому добавила к зарядке йогу каждый день, кардио и танцы латиноамериканские 💃

✅ не ем после 18 и стараюсь меньше пить

✅ из еды ем все, как и ела, только отказалась от фруктов, орешков и полуфабрикатов, хотя орехи и полуфабрикаты не предпочитала и ранее, а вот от фруктов, когда самый сезон, отказаться не так и просто, сплошные соблазны вокруг 🙈

За неделю ушел всего 1 гк, но это уже достижение 🥳

Думаете смогу я достигнуть желаемого результата или нужны более решительные меры? Голод может 😱

А как вы избавляетесь от лишнего? Буду рада, если поделитесь 🙏❤

Хочу избавиться от лишнего веса 😳 Да, сложно признавать этот факт, но хотя летом все сбрасывают вес, мне удалось набрать 😔 3 кг- это, вроде, не много, но они уже лишние и по виду и по ощущениям.

1 минута

18 августа 2023