22 подписчика
Снова к нам Август - жара.
Тучи пришли и где то гремит,
Дождя ещё нет,но мы ждём его.
Солнце уже не палит. ok.ru/...i=3
В Августе месяце о девочках. Белый пояс. www.youtube.com/...wkg Кимоно - это в Японии,там всё строго. В России форма произвольная,трико,майка и танцуй.
А начиналось всё с танцев в Японии. Японские девочки,танец 咬人猫 - Укус кошки.
Усложним танец. 重いダンス - 空手。
1.Прыгаем с колен на ступни,прыжки на полу на одеяле. Для начала 5 раз,не получается пропусти.Прыжки - vk.com/...621
2.Отжимание на кулаках на доске.Опускаемся - вдох,отжимаемся - выдох с Х-х-х. Как шипит кошка.Для начала 5 раз. Примерно - vk.com/...445
3. Приседания,для начала 10 раз. Опускаешься - вдох,поднимаешься - выдох с Х-х-х.
4.Стойка "Тройка".Ноги шире плеч,присел.Руки вперёд - типа обнимаешь дерево,кисти - типа держишь мяч перед собой. И стоишь так,слушаешь музыку,чем ниже присел - тем тяжелее. Это тяжёлое статическое упражнение на 1 мин,на 2 мин и более если устоишь.
5.Жим на 5 пальцах,пальцы ставишь пыром. Жим как и на кулаках.Не получается - пропусти.
6.Бег босиком вдоль реки,не спеши.
Делай всё что получается,если есть возможность и не рвись вперёд себя. Но Каратэ - тяжёлый танец,танцуй с нами! hwww.youtube.com/...5l8 и hwww.youtube.com/...lvi
Танцы Японок с элементом Маэ гери. hwww.youtube.com/...nri
Япония сегодня.Окинава,Каратэ До,Годзю Рю и школа Морио Хигаонна 10 дан: hwww.youtube.com/...eec
Сегодня сайт почему то недоступен. Гружу в адрес -"Окинава,Каратэ До,Годзю Рю и школа Морио Хигаонна 10 дан." ... и полный расклад.
1 минута
3 августа 2023