99 подписчиков
Кинезиофобия!
Ещё одно модное слово, смысл которого стоит обсудить. Кинезио-движение, фобия-страх.
Кинезиофобия - такое состояние человека, при котором он боится двигаться после перенесенной травмы, считая что травма может случиться вновь.
По хорошему, это нормальное состояние человека, ведь инстинкт самосохранения один из самых сильных.
Поэтому после травмы или операции, у человека может сформироваться страх о том, что травма может повториться, и он(а) всячески будет отказываться от возвращения в нормальную жизнь, опасаясь нагрузок, и даже исключать некоторые, привычные занятия, что в свою очередь спровоцирует новые сложности.
Движение = жизнь!
Чем сильнее была боль, и чем дольше человек её лечил, тем сильнее может развиться кинезиофобия.
Что с этим делать?
1. Оценить с доктором Ваше состояние, и уточнить, пора ли начинать реабилитацию. Можно ли не опасаться рецидива.
2. Аккуратно (желательно под контролем реабилитолога) начинать тренировки.
3. Увеличивать нагрузки, восстанавливая спортивную форму и забывать о страхах перед движением.
PS.: Кинезиофобия иногда бывает настолько сильная, что человек боится шевелиться вообще, а боль центрального типа "подливает масла в огонь", при таких состояниях может потребоваться помощь психиатра.
Если Вам нужен хороший тренер, смело пишите в директ, я скину контакты специалистов, которые УСПЕШНО прошли испытания нашими пациентами. 😊
Записывайтесь на консультацию, поможем!!!
#кинезиофобия
#тренировки
#травма
#операция
1 минута
2 августа 2023
129 читали