96 подписчиков
В центре «Серпуховский» на занятия дыхательной гимнастикой долголеты вышли во двор
Благодаря хорошей погоде занятия дыхательной гимнастикой в Комплексном центра социального обслуживания и реабилитации «Серпуховский» переместились во двор учреждения. Это одно из любимых занятий участников губернаторского проекта «Активное долголетие» в Серпухове, об этом рассказывает долголет Светлана Егорова.
«Мы стареемся не пропускать занятия дыхательной гимнастикой, которые проходят в нашем клубе «Активное долголетие» в центре «Серпуховский» по вторниками и четвергам, — рассказывает Светлана Егорова. — После занятий улучшается самочувствие и настроение, повышается жизненный тонус».
Заведующая отделением социальной реабилитации №1 Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Серпуховский» Жанна Бородина рассказала, что особенно важно оказалось заниматься дыхательной гимнастикой с приходом коронавируса.
«Дыхательная гимнастика разрабатывает наши легкие, увеличивает объем воздуха, который поступает, и улучшает структуру легкого, поэтому человек начинает лучше дышать, и весь организм активизирует работу. Также мы делаем задержку дыхания, что помогает кислороду поступать в головной мозг, и у людей активного возраста, долголетия, улучшается память, работа мозга и все остальное, а из-за этого повышается гормон радости, эндорфин, и человеку становится намного веселее и интереснее», — объясняет Жанна Бородина.
#Серпухов #Serpuhov
Подробнее на сайте⤵
1 минута
23 июля 2023