3 подписчика
ПРИЕМЫ ,КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СПРАВИТЬСЯ С ТРУДНОСТЯМИ |186 кабинет|дзен
Если вы чувствуете ,что что-то не получается и хочется все бросить ,потратьте ещё немного времени на самоанализ.Лучше сделать его не сразу ,а отсрочено ,через несколько дней.
Ответьте себе на вопросы: когда это случилось?почему ?после чего?Составьте список своих удач ,того ,что вам удалось ,пусть это будет мелочью ,но все же будет удача. Сосредоточьтесь на удачах.Каждый день составляйте список того,что вам удалось сделать ,вместо длинного перечня ,что не получилось,не успели и не смогли. Составив список достижений , подумайте о том ,сколько времени вы на это потратили. Сравните это с причиной, которая заставила бы вас бросить занятие , посмотрите,что перевесит
Помните ,что глубокую проблему нельзя победить сразу.Скажите себе : Да , мне сейчас тяжело . Ещё 15 минут я позволю себе переживать, но через 15 минут я напишу ,чему меня научил этот срыв ". Если вы не можете успокоиться . Начните дышать глубоко и подумайте о чем то приятном для вас.
Около минуты
27 июня 2023