52 подписчика
В связи с актуальными событиями.
Что делает с человеком неконтролируемая тревога, плавно переходящая в панику 👇
- НЕ помогает НИКОМУ. Не ситуации, ни вам, ни другим …
- Забирает силы, при этом эффективных действий: ноль, zero
- Суета, беготня, приводит к ошибкам и возможности упустить важное.
-Бесконечному и бесполезному контролю ситуации. Например листать ленту новостей, не отрываться от телевизора, получать адреналовую дозу, а если ещё добивать сюда 🥃🚬, так вообще 🔥)))).
При этом ваши дети, родители, близкие вместо здорового, устойчивого человека рядом, возможно поддержи, заражаются невротической штукой от вас …
- Паника вещь заразная. Передаётся воздушно - капелькам путём ) берегите себя ❤️🩹
Поэтому! Спокойно, выдохнули, включили голову
Решать надо то, что в НАШЕЙ ЗОНЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
То что в наших силах 👇
Самое эффективный способ справиться с тревогой - ДЕЙСТВИЕ приносящее плоды.
- Например, ЗАНЯТЬСЯ СВОИМ состоянием, чтобы защитить своих близких и детей от себя паникующего. И не надо списывать на характер, это отмазка. Проверено на себе.
- Помочь нуждающимися, по возможности.
- Вернуть МИР внутри себя. В состоянии паники, мы сжижаемся, часто теряем связь с Богом в таком состоянии. Вернуть себе крепость духа.
- Из здорового состояния (холодной головы) изучить достоверную информацию и предпринять соответсвующие действия и меры безопасности.
- Продолжать жить и хорошо делать свою работу.
Берегите себя, своё время и свои силы ❤️
Автор:
психолог Елена Автомонова
1 минута
24 июня 2023