5 подписчиков
Как вернуться в ресурсное состояние?
●Каждое утро должно начинаться с мотивации что-то сделать. Например, с вечера можно подготовить список о том ,чем будешь завтра заниматься , или сделать вечерние заготовки, что бы в следующем дне насладиться спокойствием. Пролистайте заготовленный отчет о проделанной работе, вдохновляйтесь своими результатами.
●Когда силы на исходе, настроение на нуле, возьмите листок бумаги и составьте список своих достижений в работе, учебе, хобби. Через пару минут вы ощутите прилив положительных эмоций, появится мотивация делать что-то дальше.
●Лучший отдых от работы — это смена деятельности. Не зацикливайтесь на одном деле, делайте перерывы.
Замедляйтесь и слушайте своё тело. Очень важно не перегружать себя. Не заставляйте делать себя, то чего на самом деле не хотите.
●Не распыляйтесь на ненужные и бессмысленные дела, сохраняйте энергию и используйте все силы для достижения поставленных целей💋
Около минуты
21 июня 2023