320,7 тыс подписчиков
В Красногорске к Международному дню йоги, отмечаемому 21 июня, проведут занятия по йоге в парке культуры и отдыха «Ивановские пруды». Желающих поучаствовать в занятиях ждут 25 июня.
С 8:00 до 9:00 проведут занятие по системе сурья-намаскара – это комплекс, включающий в себя также упражнения на дыхание, мантры и медитацию.
С 9:15 до 9:40 проведут йогу-нидру – это психотехника, основанная на исследованиях физиологии мозга и древних йогических практиках. Практика позволяет проработать все части тела и погрузиться в медитативное состояние.
Около минуты
20 июня 2023