73,5 тыс подписчиков
Действие дня — помедитировать.
Оно поможет вам не только успокоиться, но и побороть зависимости. Американский психолог Эрик Гарланд разработал метод восстановления на основе осознанности (Mindfulness-Oriented Recovery Enhancement, или MORE).
Психолог разделил 165 пациентов с длительным употреблением опиоидов на две группы. В течение восьми недель одна группа получала стандартную групповую терапию поддержки, а другая придерживалась MORE. Сеансы длились два часа в день и проводились под руководством терапевта. Спустя девять месяцев у испытуемых из группы MORE ослабла зависимость.
Около минуты
9 июня 2023
4199 читали