454 подписчика
"Я могу до 5 утра не ложиться", - хвастается мой ученик, в то время как я рекомендую ему лечь спать в 22:00 перед экзаменом.
"Обычно считается, что, если в процессе выучивания ребенок что-то забыл – это плохо, отвлекся – плохо, перерыв сделал – тоже плохо, а если уснул – вообще кошмар.
Это все неправда.
Все эти перерывы – не просто не помехи для запоминания материала и обработки информации, а наоборот, помощь.
Они дают возможность мозгу уложить, усвоить полученную информацию. Лучшее, что мы можем сделать, если нам что-то нужно срочно выучить прямо к завтрашнему дню, это прочитать прямо сейчас и быстро лечь спать.
Основная работа мозга происходит в то время, когда мы спим.
Для того, чтобы информация попала в долговременную память, нужно время и определенные химические процессы, которые происходят как раз во сне.
Постоянное напряжение от того, что вы что-то не успели, что-то не получилось, опять ошибки, ничего не выходит – это худшее, что вы можете себе причинить.
Нельзя бояться ошибок.
Чтобы учиться было легче, нужно осознать, что обучение идет всегда, а не только за письменным столом.
Если человек просто сидит за письменным столом и делает вид, что он учится – ничего полезного не выйдет".
Татьяна Черниговская
8 июня 2023
297 просмотров