3272 подписчика
О пользе приседаний
Приседания - это лучшее упражнение для сердечно-сосудистой системы наших тел
Наш организм устроен идеально и, если делать правильные, ключевые действия, то он будет здоров до самой старости
Приседания - это, как раз, ключевое действие для нормальной работы сердца, системы кроветворения и системы кровообращения
Важно:
- приседания не нужно делать глубокие (максимум 90 градусов)
- Пятки не отрывать от пола (вся ступня на полу)
- Можно за что нибудь держаться
- Можно делать медленно, но не нужно быстро (комфортный темп)
- Делать от 10 и более приседов
Приседания очень хорошо помогают устранить энергетические блоки в области таза
Хорошо прокачивают энергию по всему телу, в том числе и женскую
Начните приседать по утрам и вы:
- Почувствуете прилив энергии и, соответственно, сил
- Усилится сексуальность и притягательность
- Улучшится настроение
- Ваш Дух взбодрится и станет чаще проявляться (начнете замечать при должной тренировке)
- Будете легче справляться с задачами и перепадами состояний
- В целом, станете себя лучше, легче чувствовать
И это только одно ключевое действие, введенное в ежедневную привычку
Делитесь какие ключевые действия для здоровья тела есть в ваших привычках?
Обнимаю 🤗
Каждое утро в утренней зарядке я делаю 30 приседаний
1 минута
18 июня 2023
5451 читали