Вдох глубокий. Руки шире.
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая, Утром отрезвляющая, Если жив пока еще - гимнастика!
Владимир Высоцкий был как нельзя прав. Зарядка и физические упражнения по утрам дают прилив сил и бодрости на целый день.
В зарядке кроме физического оздоровления присутствует так же определенное изменение внутренних убеждений. Человек, работая над собственным телом, начинает относиться к себе с любовью. Так как зависимый человек часто неудовлетворен жизнью и имеет заниженную самооценку, зарядка позитивно сказывается на процессе выздоровления.
В свою очередь во время занятий спортом в организме человека происходит выработка эндорфинов, что положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы. Это как нельзя кстати помогает направить ресурсы на восстановление, повреждённой употреблением, нервной системы, при этом общая выносливость организма повышается.
29 мая 2023