2199 подписчиков
И снова об этом.. о похудении!
Сегодня встала с утра глянула в зеркало, кажется постройнела! Быстрее к весам! И точно! За три недели на 1.5 кг. Это хороший показатель, если учесть, что я специально ничего не делала...
Думала тема исчерпана, но снова поднялся вопрос о стройности фигуры, утренних пробежках, фитнесе и диетах.
Сразу скажу ничего не имею против пробежек и фитнеса. Даже завидую пожилым людям, которые в нашем лесу на лыжах гоняют (моего мужа обгоняют), с палочками быстрой ходьбой по городу ходят, причем не мало у нас таких в Тольятти. Мои им восхищения!
На канале Светланы "Канцелярская Крыска" зашел как раз разговор о беге, активных занятиях спортом, не смогла промолчать...
Канал, кстати, ведет очень приятная девчонка, она мама троих очаровательных ребятишек и донор (кровь свою людям отдает), хороший человек. Она тоже задалась этим вопросом, у нее на канале много чего интересного.
Тут моя самая близкая подруга детства пыталась догнать автобус и сломала себе плечо. Боюсь, что не все смогут устраивать утренние пробежки... Давайте будем себя беречь!
Подняла свои записи по весу. Я обычно если чувствую, что набираю, взвешиваюсь. А не делаю вид, что ничего не происходит. Обычно если вес заметно меняется, записываю. У меня рост 1,72 м (в молодости был 1,74 м), а это значит что вес 72 кг это хорошо. Но я заметила, что при весе в 69 кг я чувствую себя гораздо лучше. Ни отдышки, ни тяжести, не ходишь.. летаешь. Летом я вес скидываю благодаря работе на даче. Питание, конечно лучше, больше овощей и фруктов. Но главное все же физическая нагрузка. Так что дачники, мы выбрали правильный путь!
Итак, январь - 73,8 кг если честно, чувствую себя не очень, как будто гири к ногам прицепили, не могу на пятый этаж подняться свободно...
Апрель 73 кг (это я на даче разгоняюсь). 6 мая - 72,5 кг процесс пошел...
29 мая - 70,9 кг.
К слову в прошлом году мы с дочкой в это время в Питере, носились... Где только не были. Я весила 68 кг. Подруга сказала, скоро мы будем в одной весовой категории с дочкой... Жили у подруги, она все пыталась меня откормить, в кафе каждый вечер, но это не помешало мне похудеть, возможно слишком много было положительных эмоций.
Еще один прекрасный способ похудеть - приехать в Петербург. Там столько интересного, не заскучаете, да еще и вес нормализуете.
Как говорится всегда есть куда стремиться.
Так что мы выбираем? Утренние пробежки, работу на даче или прогулки по Питеру..? Правильно, всё!
Прочитать о моем питании можно здесь:
Еще хочу добавить в предыдущей статье о похудении, я не упомянула очень важный момент: плохой холестерин, который ведет к инсультам и инфарктам. Он появляется, если употреблять пищу с большим содержанием животных жиров (шашлыки в помощь) и мало двигаться. При этом вес может быть в норме! Так вот как только я изменила образ жизни и мыслей, плохой холестерин у меня заменился хорошим.. А некоторые таблетки пьют всю жизнь, которые печень сажают.. Подумайте над этим...
Движение - наше всё!
А еще у меня сегодня радость! Ровно 800 подписчиков, круглая дата! Всех люблю и обнимаю!
Светлана
2 минуты
29 мая 2023
500 читали