491 подписчик
Отвечает Попов Владислав Юрьевич, хирург-флеболог Центра Флебологии в Москве:
— Основной профилактикой варикоза является ношение качественного компрессионного трикотажа, который подбирается врачом по индивидуальным меркам. Он не способен убрать или вылечить варикоз, но это действительно самое эффективное средство, чтобы замедлить развитие варикозной болезни.
И еще: чем больше работают ваши ноги, тем меньше шансов, что возникнут проблемы с венами. Большую пользу приносят ходьба, бег, плаванье, езда на велосипеде. На работе периодически вставать из-за стола и немного ходить, не сидите нога на ногу.
Дома по 15-20 минут отдыхайте с подушкой или валиком под вытянутыми ногами. Не злоупотребляйте горячими ваннами и не увлекайтесь банями и саунами. Очень полезно принимать контрастный душ для ног, особенно летом.
Около минуты
5 июня 2023