1 подписчик
Смотрю на свои показатели и просто собой горжусь 🥹
За последние месяцы я плотно занялась своим ментальным и физическим здоровьем.
Знаете, я всегда была достигатором. Для меня закон: « Умри, но добейся» всегда был актуален до момента, когда меня окончательно накрыло. Сейчас я как никогда понимаю, что нет ничего важнее моего состояния и ресурса.
Если вы сейчас гонитесь за деньгами и целями, и расстраиваетесь что у вас что-то не получается, остановитесь и проанализируйте в каком вы состоянии сейчас. Это важно, правда.
Но если вы уже скатились, вот вам мой личный алгоритм выхода, который сработал со мной:
1. Разберитесь с головой. Найдите психолога или специалиста, который вам поможет. Умоляю, не копайтесь сами. Зароетесь еще глубже. Я человек, который будет топить за классическую терапию.
2. Займитесь телом. Питание, как ни странно влияет на эмоциональное состояние. Я обратилась к нутрициологу, Сдала все анализы (-14кг, впереди еще 16кг). Обязательно - физическая активность. Найдите ту активность, от которой вы будете получать кайф. Для меня нет лучше бега по утрам, особенно это чувство себя и своего тела после.
3. И только потом, у вас появится энергия на реализацию, ведения блога и тд. Не потому что НАДО, а потому что ХОЧУ. Энергии появится столько, что вам уже будет просто не комфортно держать ее в себе. Аудитория это чувствует и эффективность от этого будет куда выше.
А я пошла готовиться к съемкам, буду делиться. Что вам помогает, когда вы не в ресурсе? Делитесь ⬇️
1 минута
23 мая 2023