848 подписчиков
Что на ужин? Раскрываю свою формулу полезного ужина.
Формула мною проверена- я так ужинаю практически всегда, исключения очень редкие. Ужин получается легким и сытным. А также очень легко просыпаться утром после такого ужина))
📌Формула:
БЕЛОК + ОВОЩИ + ПОЛЕЗНЫЙ ЖИР (совсем немного)
И ловите несколько идей:
- 200 гр. запеченной рыбы + салат из свежих овощей
- 300 гр. тушёных овощей + 100 гр. рыбы, мяса или курицы
- салат из тунца и свежих овощей с маслом или сметаной
- салат из яйца и свежих овощей
- салат из яйца, отварной куриной грудки и свежих овощей
- омлет из 2-3 яиц с овощами
Делитесь своими😉 Что у вас на ужин?
С любовью🧡
Около минуты
23 мая 2023
250 читали