1473 подписчика
Научно-доказанная польза благодарности ⤵️
⠀
🧠 Причины, по которым благодарность влияет на здоровье и благополучие, начинаются с мозга. В неврологическом эксперименте, проведенном учеными из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, активность мозга измерялась с помощью магнитно-резонансной томографии, поскольку субъекты чувствовали благодарность, получая подарки.
⠀
Области мозга, демонстрирующие повышенную активность, - это передняя поясная извилина и медиальная префронтальная кора, связанные с моральным и социальным познанием, вознаграждением, эмпатией и оценочным суждением. Это привело к заключению, что эмоция благодарности поддерживает позитивное и поддерживающее отношение к другим и чувство облегчения от стрессоров ☝️
⠀
Благодарность также активирует гипоталамус с последующим влиянием на обмен веществ, стресс и различные виды поведения. Гипоталамус расположен в основании мозга и регулирует гормоны, отвечающие за многие критические функции, такие как температура тела, эмоциональные реакции и функции выживания, такие как аппетит и сон.
⠀
Одним из нейрохимикатов, связанных с охваченными благодарностью частями мозга, является дофамин - гормон удовольствия.
Положительное влияние благодарности на психическое здоровье сохраняется и после определенного события, если эмоция переживается вновь❗
⠀
В знак Благодарности за преданность своим подписчикам я записала Медитацию Благодарности ❤ Она уже доступна в моем Телеграм канале по ссылке ⤵️
1 минута
21 мая 2023