395 подписчиков
Книга: Практическая энциклопедия йоги
Автор: Линда Спэрроу, Патрисия Уолден
Это моя первая книга о йоге, с которой началась большая любовь. В ней дано несколько комплексов упражнений для женщин на разные случаи жизни и настроения.
Например: основной комплекс, активный комплекс, общеукрепляющий, для беременных, для здоровья сердца, кишечника, менопауза и другие. К каждому описанию упражнения прилагается фото, описывают его эффект и противопоказания. Есть большие главы, где даются общие рекомендации и некоторые теоретические основы йоги. Рассказываются интересные истории, связанные с йогой из жизни авторов.
Не могу сказать, что книга потрясающе подробная и научит всему, но она своё дело сделала. Она помогла мне полюбить йогу и встать на этот путь. А это значит, что она уже принесла пользу этому миру 🧘♀️
Около минуты
20 мая 2023