1698 подписчиков
Дневник благодарности
Что это?
Один из способов поднятия самооценки, работы над собой, изменения мировоззрения. Помогает изменить жизнь в лучшую сторону.
Зачем это?
Чтобы научиться ценить то, что имеешь в текущий момент, радоваться мелочам. Дневник учит быть добрее, мудрее, ценить даже самые маленькие радости в жизни. Помогает поменять свои взгляды на окружающий мир, настроившись на позитивный лад.
Как это работает?
Когда начинаешь вести дневник, приучаешь себя видеть и отмечать всё то хорошее, что случается с тобой в жизни. То есть формируешь привычку замечать позитив. Такие привычки меняют отношение к жизни в сторону положительного восприятия окружающего мира.
Как это делать?
1. Пишем от руки.
2. Ищем до 100 поводов для благодарности.
3. Пишем каждый день.
4. Не пишем много, отмечаем суть.
5. Благодарим себя.
6. Благодарим за мелочи, которые привыкли принимать как должное.
7. Благодарим авансом за будущее, которое хотим.
8. В выходные перечитываем дневник.
Дорогие друзья, подписывайтесь, читайте и делитесь своим мнением.
Около минуты
9 июня 2023