3707 подписчиков
ПРО ПИТАНИЕ ❣️
Попробовав все диеты и способы как есть, что есть, и когда есть - я поняла что существует 1 простой метод, который идеально работает на #моётело 🙂
Надо не «убавлять» еду, а «прибавлять» нужную еду и тогда одно органично будет вытеснять другое. Каждый день я обязательно ем и пью ПП продукты.
Итак, я прибавила себе:
✔️большой стакан воды с лимоном
✔️сельдереевый фреш
✔️смузи
✔️овощной зеленый салат
Каждый день употребляя эти продукты, ровно в этой последовательности, у меня остается меньше места для «вредной еды». По факту ты уже на 50% меньше ешь «всякое г****» просто потому что #тело уже наполнено хорошей едой.
А еще стараюсь не есть вечером и делаю себе десерты сама #безсахара и #безглютена 💚
И не забываю про зарядку 25 мин легкого приятного тренинга для разминки тела.
А у вас какие привычки и секретики? 👀
Около минуты
24 мая 2023
71,7 тыс читали