34,4K подписчиков

Вот и начался самый тёплый весенний месяц! Скоро лето и пора переходить на менее калорийные блюда😊но чтобы стать стройнее, не обязательно есть гречку или огурцы)) куриная грудка - наш помощник в достижении результата! Приготовьте рулетики со шпинатом из куриной грудки и вам не придётся считать калории! Получится вкусно, сытно и полезно! Куриные рулетики готовить легко и быстро! Попробуйте и поделитесь впечатлениями с нами! Спасибо, что готовите со мной! Приятного аппетита!


Рецепт и приготовление:

Филе куриной грудки(750-800 грамм).
Соль, перец
творожный сыр (100 грамм)
Шпинат (200 грамм).
Моцарелла
Помидоры
Розмарин
Сметана (1 столовая ложка)
Горчица (1 чайная ложка)
Готовить 15 минут при температуре 180 °С
перемешайте остаток шпината и сыра
Готовить 10 минут при температуре 180 °С
Огурец.
помидоры черри.
Немного лука (по желанию)
Базилик.
Тимьян.
Хлеб
Обжарьте хлеб на сливочном и растительном масле (добавьте в масло чеснок, по желанию)
Моцарелла.
Оливки
Лимонный сок (20 мл)
Оливковое масло
Соль
Очень вкусно. Приятного аппетита!
Вот и начался самый тёплый весенний месяц!
1,6K просмотров