13 подписчиков
Во-первых. Ведите список дел. Ежедневно. Даже в выходные. Это буквально основа основ. То, с чего реально стоит начинать свой день. Пока вы крутите в голове все, что нужно сделать - вам кажется что дел невпроворот, а мозг тем временем не понимает с чего начать.
Замечали ли вы, что как только все дела вынесены в список (бумажный, электронный, не суть) - сразу как будто гора с плеч и понятно, что делать?
Именно так и работают списки дел, я называю их «съемный мозг». Имея такой инструмент, голова концентрируется на решение определений задачи, а не на систематизации и упорядочивании всех мыслей.
И 100% доказано, что имея список дел вы остаетесь более сфокусированы и меньше отвлекаетесь, а значит меньше стрессуете.
Около минуты
1 мая 2023