5 подписчиков
Есть много опровержений вакуума. Но от него живот 100% более красивый и прочерченый. Я фиг знает как его снимать) мне нравится опираться в голени, а так ничего не видно. Сниму боком как нибудь.
Техника проста:
1. Вдох.
2. Выдох.
3. Ложный вдох без воздуха. Зажатая голосовая щель говорит о правильности выполнения.
4. Встаём в позу рыбака и волнуемся во всё стороны)
Доброго утра и отличного выходного. Крепких замков😝
#di_вакуум
Около минуты
22 апреля 2023