Когда сидим за компьютером, не забываем, что рекомендуемое расстояние от глаз до монитора - 60 см. Монитор желательно ставить на подставку, чтобы снизить нагрузку на шею. У меня в качестве подставки под монитор - коробочка высотой 15 см. Этого вполне достаточно.