14,3K подписчиков

ТЕСТ: Насколько ты в потоке?

Инструкция: В этом тесте будет предложено несколько утверждений. Оцените, насколько каждое утверждение соответствует вашим переживаниям, используя шкалу от 1 до 5, где 1 - "не соответствует вообще", а 5 - "соответствует полностью". Не тратите слишком много времени на каждый вопрос, отвечайте быстро и интуитивно.

Я чувствую, что мои действия и мысли слились воедино и я не отвлекаюсь на посторонние мысли или события.
Время пролетает незаметно, когда я занят(а) своими делами.
Я ощущаю сильную мотивацию продолжать то, что я делаю.
Я ощущаю уверенность в своих действиях и принимаю решения легко и быстро.
Я забываю о своих потребностях и ощущаю, что полностью сосредоточен(а) на задаче.
Я чувствую себя очень энергичным(ой) и полным(ой) сил во время занятий.
Я чувствую себя как часть процесса, и мои действия естественны и автоматические.
Я ощущаю настоящее удовольствие от выполнения задачи, даже если она непростая или требует усилий.
Я чувствую себя очень сфокусированным(ой) на задаче, и все остальное понимаю второстепенным.

Оценка результатов: Сложите все полученные баллы и поделите на количество вопросов, чтобы получить средний балл. Результат интерпретируйте следующим образом:
1-2: Низкий уровень погружения в процесс.
Эти результаты указывают на то, что человек не слишком увлечен и не погружен в текущую задачу. Возможно, он испытывает отвлекающие мысли, часто переключается на другие задачи или чувствует сильный стресс.
3-4: Средний уровень погружения в процесс.
Эти результаты указывают на то, что человек достаточно заинтересован в текущей задаче, но мог бы углубить свою погруженность. Возможно, он испытывает легкие отвлекающие мысли или чувствует некоторое напряжение.
5: Высокий уровень погружения в процесс.
Эти результаты указывают на то, что человек находится в состоянии потока и полностью погружен в текущую задачу. Он чувствует высокую мотивацию и уверенность в своих действиях, забывает о времени и ощущает удовольствие от выполнения задачи.
Наличие состояния потока может оказаться полезным для улучшения эффективности и производительности, поэтому нахождение в нем следует поощрять и развивать. Однако, важно также уметь отключаться от работы и находить время для отдыха и восстановления. Когда я поняла это, я ощутила реальные изменения в качестве своих работ и научилась быстро получать вдохновение.
Не забудь подписаться на канал и поставить лайк!
Кстати видео с расческой тут)
ТЕСТ: Насколько ты в потоке? Инструкция: В этом тесте будет предложено несколько утверждений.
178 просмотров