120 подписчиков

Нет сомнениям


Я вернулась к персональным и групповым занятиям с начинающими танцовщицами belly dance. Последний сезон в силу сложившихся обстоятельств, беременности, рождения ребёнка работала в основном с опытными ученицами.
Новички это всегда большая ответственность, залог правильной базы, любви к танцу, потрясающие чувства, горящие глаза, неподдельный интерес, но …!

Множество сомнений в себе: «Смогу ли я», «вдруг не получится», «я наверно хуже всех в группе» и т.д.

Как с этим бороться? Несколько советов от меня:
1. Запланируйте свое ближайшее выступление. Отчетный концерт, танец для мужа, выступление на празднике, на вечеринке друзей…
Желательно чтобы времени оставалось мало и не было места для размышлений и сомнений. Обожаю такой способ, но разумеется не неделя или две, стресс тоже плохой помощник, может отбить всякое желание продолжать танцевать. Будьте в той среде, группе, окружении, где девушки заинтересованы в росте и развитии, постоянно выступают и ведут активную танцевальную деятельность.
2. Сделайте первый шаг- запишитесь на индивидуальное занятие, обратитесь за сольной постановкой к тренеру, изъявите свое желание сиять на сцене. Назад пути нет!)
3. Подумайте , что конкретно вас заставляет сомневаться в себе, вероятно это страх. Что именно ? Представьте что это случилось, доведите до абсурда ситуацию, посмейтесь. И в бой!
4. Наблюдайте за ходом своих мыслей, что мы твердим постоянно самой себе. Проговорите свои положительные качества и стороны, которые помогут вам быстрее приблизиться к цели: яркая внешность, трудолюбие, целеустремлённость, любовь к танцу, гибкость, пластичность, упорство, красивые руки, объемные бедра, умение преподнести себя, к примеру.
5. Представьте как вами будут гордиться дети/родители/супруг, тренер, наблюдая за вашими успехами и блестящим выступлением. Первый раз не всегда все складывается так, как бы нам хотелось , главное не останавливаться и всегда идти к своей цели, не сравнивая себя с другими. Отслеживайте свои даже совсем маленькие победы и обязательно фиксируйте их.
Нет сомнениям Я вернулась к персональным и групповым занятиям с начинающими танцовщицами belly dance.