866,8 тыс подписчиков
Почему люди склонны ругать себя?
Безусловно, эта сложная проблема родом из детства, отметила Даная Панова. Привычка оценивать себя по своим результатам, по заработанным деньгам, по тому, сделала ты что-то или нет, выполнила обещание или нет — от наших родителей. Однако не стоит умалять того факта, что особенность «обижать» самого себя — это просто плохая привычка.
Почему так происходит? На самом деле до семи лет у ребенка полностью формируется опыт эмоционального реагирования и определенные паттерны поведения, позволяющие понять, как он будет в той или иной ситуации отключаться, из какой парадигмы будет воспринимать одну и ту же ситуацию, как и другие люди.
«Вот, например, если мы видим, что на улице идет дождь, то один человек совершенно спокойно скажет: „Здорово, помоет улицу, прибьет пыль!“ — а другой: „О боже, опять идет дождь! Это, наверное, потому что я съела лишнюю конфету и не выполнила свое обещание относительно собственного похудения“. Казалось бы, одно и то же событие, но эмоциональное реагирование у нас всех разное, потому что жизнь — это 10% всех фактов и событий и 90% — наша эмоциональная оценка этих фактов и событий», — подчеркнула эксперт.
Таким образом, получается, что если человек имеет дурную привычку ругать себя, то мы это легко можем перестроить и переформатировать. Однако стоит отметить, что нередки случаи, когда страдающий доводит ситуацию до формы невроза и тогда, конечно, потребуется работа психотерапевта и более длительное взаимодействие с психологом.
1 минута
6 апреля 2023
205 читали