56 тыс подписчиков

👍 Диетолог рассказала о способах избежать весной дефицита витаминов D и A

Диетолог Наталья Круглова дала рекомендации по предотвращению дефицита витаминов D и A в организме весной.

По сообщению news.ru, диетолог Круглова посоветовала весной для профилактики дефицита витаминов D и A употреблять больше рыбы, оранжевых фруктов, овощей и молочных продуктов, в которых содержится большое количество полезных веществ, необходимых организму.

Круглова отметила, что в достаточных количествах витамин D содержится в рыбе и молоке - эти продукты обязательно нужно включать в рацион. Восполнить дефицит витамина А помогут морковь, красный перец, тыква, томаты - если зимой человек употреблял недостаточно этих продуктов, то это может привести весной к нехватки витамина.

Диетолог добавила, что в весенний период у людей может появляться нехватка витамина D, поскольку это биологическое соединение в основном вырабатывается под действием солнца. Такое возможно, если зимой человек не принимает дополнительно витамин D в виде биологических добавок и редко бывает на солнце.

Подписывайтесь на наш канал, чтобы мы не пропали из вашей ленты 👍 @nashgorod.ru

nashgorod.ru/...276

👍 Диетолог рассказала о способах избежать весной дефицита витаминов D и A Диетолог Наталья Круглова дала рекомендации по предотвращению дефицита витаминов D и A в организме весной.

Около минуты

20 марта 2023