3K подписчиков

Завтрак. Блинчик без муки с творогом и бананом, банан с корицей, хлебец с сыром и сливочным маслом, чай


Обед. Куриное филе, салат ( огурцы, помидоры, красный болгарский перец, шпинат, кедровые орешки, соль, оливковое масло), чай

Ужин. Куриное филе, салат (морская капуста, вареные яйца), настой шиповника