16,8 тыс подписчиков
#практикаповторникам
Сегодня - техника выявления промежуточных и глубинных убеждений «Дорога».
⠀
Если какая-то мысль вам не дает покоя, крутится в голове постоянно, при этом вы испытываете тревогу, беспокойство, дискомфорт, у вас портится настроение, появляется угнетенное состояние, то эта техника поможет найти истинную причину вашего беспокойства. Потому что мысль - это лишь триггер, на который отозвалось ваше подсознание.
⠀
Если мыслей много и они вызывают разные негативные реакции с вашей стороны, нужно разбираться с каждой отдельно.
КАК ПРОХОДИТЬ?
Нарисуйте дорогу из 8 поворотов или возьмите с картинки. Точка А - это начало. Вам нужно ответить на 8 вопросов и дойти до точки Б.
⠀
ВОПРОСЫ ДЛЯ ПРАКТИКИ:
1. Что эта ситуация для вас значит?
2. К чему это может привести?
3. Что последует за этим?
4. Что плохого в том, что…?
5. Что наихудшее может произойти вследствие этого?
6. Если это будет так, то что тогда?
7. Как это характеризует вас?
8. Что это говорит о вас?
При желании на каждый вопрос можно вытягивать одну метафорическую карту, лучше из универсальной колоды.
⠀
РЕЗУЛЬТАТОМ будут выявленные глубинные убеждения о себе.
Всем весеннего настроения и радостных предпраздничных хлопот💗
Около минуты
7 марта 2023
446 читали