Технически правильная силовая тренировка зависит от хорошей подвижности. Если мы будем слишком "закостенелыми" у нас никогда не получится идеального приседа или зима. Человек, утверждающий, что развитие мобильности не имеет значения - не обдумывает всё до конца. В его представлении тренировка ограничивается только подъёмом тяжестей. Также это касается людей, ведущих малоподвижный образ жизни: часто это люди с сидячей работой. Итак, частое сидение, плохая осанка, дополнительная масса (жировая либо мышечная), плохое восстановление мышц, не очень хорошая физическая подготовка - всё это играет роль...