11 подписчиков
Утро с порцией витаминов: смузи с бананом, шпинатом и ягодами
1 банан
200 мл растительного молока (овсяное, миндальное и тд.) или воды
1 стакан шпината
3-4 столовые ложки ягодного пюре
Лед по желанию
🧑🍳В блендере всё смешайте до однородности. Можно добавить семена чиа, украсить и пить.
Преимущества: Этот смузи богат клетчаткой и витаминами, идеально подходит для завтрака или перекуса.
Около минуты
3 февраля 2025